•□ ASD
小学生1年生の時
広汎性発達障害と診断されました。
今だと ASDですかね…
コミュニケーションに難あり。強迫観念というか拘りが強い、時間感覚が無い。
人の顔見ると気持ち悪くなる。
…… (私の場合)
聴覚過敏 の可能性
[先生のアドバイス]
一週間 習慣づけ。
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試し
途中で違うことをしてみる。運動とか
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•□ アトピー性皮膚炎
花粉症
アレルギー
服薬: アレロック、orアレグラ など
プロペトとステロイドの入った薬 …
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•□ 過敏性腸症候群 IBS (おそらく)
すぐ腸に来るんですよ…
便秘と下痢を繰り返す
腸トレ というヨガ体操をやっています。(ニータッチと ウエスト捻り)
ネコのポーズも
乳酸菌飲料を飲もう, カルピスとか夜のヨーグルトも.
ビオフェルミンは 友達。
腹筋を頑張る
便秘に
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•□ GD
手術をしよう。
お金を貯めている。
風呂なんか, 目瞑って入れ
鏡の位置を移動させる
なくす
服装には気をつけよう。髪型も気をつけよう。
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ざっと こんなもんですかね…
他にも、首絞まるとか、聴覚過敏気味? とか 結構あるみたいですけど
対策練ったら 書くか。
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精神性
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抑うつ
抑うつ が基準より高い数字でした。
大学の健康診断のアンケートに答えたら、
自分では 普通だと思っていたが…
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喉 異常感症？
喉が締まっている感じ
息苦しい
(偶に)
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）
(疑い)
心身症の一つである場合もある。
対策
睡眠を十分取る
起きてから眠くなるようでは 睡眠不足である。(必要な睡眠時間は人によって異なる)
(11時に寝る)
ストレスを溜めない
ゆったりした服を着る
首元に注意
ストレッチをする
首の
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漢方なら
半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）
柴朴湯（サイボクトウ） 等
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ホルモンバランスを整えたい。
(薬や)
サプリを見直すと良いかもしれない。
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自傷行為
瞑想をする🧘♀️。🌲
自然音を聞く
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罹患
治った時 (と思う)
精神的
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過呼吸
パニック症状
円形脱毛症
抜毛症
水の中にずっと いるやつ
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