人生初 選挙行ったよ。
選挙の投票の仕方
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小選挙区
選挙区の候補者の名前を1つ書く。
比例代表
党の名前を1つ書く。
最高裁判所裁判官国民審査
やめさせた方がよいと思った人の名前の上に×を書く。
それ以外は何も書かない。
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決め方 (一例)
公約
こことかを見た。
https://www.nhk.or.jp/senkyo/database/shugiin/2021/pledge/
代表の顔
(立候補者数)
アプリ見るのも良いかも
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方法
投票所に行く。 投票所入場整理券に書いてある。
紙が1+2枚配られる。
鉛筆が置いてあるので書く。
前に名前が貼ってある。
紙を2つ折りにして、投票箱に入れる。
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期日前投票も市役所などで可能。
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立憲民主党の略称が民主党でした。
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…………
他曜日授業の日でも ゼミある場合ある。
空いてたら 来て
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メールだと 攻撃的になるのかな
思い込み激しい
… かわいく 思えてきた。
思い込み激しい ところもかわいいよ
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正座の椅子 座っているだけでも かわいいからな
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最強のメンタル
ー
ー
この思考方良いと思うんだよね
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なんか 誰かに何か 言われて 思い込んだのかも
想像力を働かせる。
そしたら、かわいく思える
怒らんで済む
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ー```
きもい と思ったら、カップリングにするとか
＃学生 生活 切る
#心理
音楽FIRST
自分も他人も互いにリスペクトし合う
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世界
自分の世界が100%正しいことはないし
他人の世界が絶対正しいということもない
source
THE FIRST の本編映像
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執念
自分が才能あっても評価されなかった
そのような人たちを作らないこと
多分、過去の自分も救済されていく
source: マツコ会議1
10/23 放送
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うちは
個性を絶対大事にすること
そういう打ち出しのもとやっているから
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SKY HI 名言
日高CEO
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QUALITY FIRST
CREATIVE FIRST
ARTISISM FIRST
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音楽FIRST は絶対 ---
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何か 迷ったら 絶対 音楽に立ち戻って考えて
音楽やっている時の---が一番輝いていたから
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日高の名言
感謝して 尊敬して 愛してあげてください
互いに 自分も 皆んなを
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• 早く起きる
• 土日に課題やる。
• コミュニケーションを取る。
自己完結型
onse
ネオテニー neoteny
幼体成熟
子供の特徴を残したまま成長
無邪気
src #HUANIENCE 犬回
#生命 human
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思
人間でもあるのでは ..÷?
エクラースプラター (薬付きテープ) ねちねちする。
肌に優しい テープを淵に貼っても
固定するも
それも ネチる
携帯や水筒に付く。
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アンテベート軟膏とプロペトの混合薬を塗って
少し洗って 指先をしっかり拭く
外出
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#アトピー生活
院浪
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浪人 (自宅)
仮面浪人 1年，3年
休学
進路再考のため
(生死含め)
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卒業研究に着手できず
過年度
ー
今度は
また、単位に追われない大学生活を送れて 嬉しい。
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東大の2年生の段階
私の方針は
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院試勉強
大学の専門の勉強
海外の大学 での= 院 修士範囲も
数学書、物理書 読みまくろう
ー
教養勉強
国際留学の情報収集
GRE
海外の大学院
年数でなく 単位
(プリンストン大学 2年で博士号取った人もいる)
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勉強習慣
基礎
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一人暮らし&留学に向けて
体力
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浮かれた冷静感
ー
と思ったら
必修科目 「全て」取ってでなくても
卒研着手できた！
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まぁ、必修も 頑張って 取ろう
ー
もう一年の 進路 計画を立て始めていた
ーーー さすがに 自分で休む って決めている場合じゃないと
辛い
現実を見る。
自分の実力
処理能力
一日に10問が限界
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やってもやっても 全然成績が上がらなくて焦った。
余分な授業ばかり取って、学校での 成績(見栄)を大事にしすぎた。
定期テストのランキングを気にしすぎた。
重点を置くところは そこではない。
無駄なプライドを努力して、捨て
本当に 自分に必要なことを
根気強くやって行く
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第一志望に受かれなかった 敗因
帰ってきたら 疲れて寝る。
受験勉強を始めた時期が遅い。
何すれば良いか 分からなかった。
環境
自分の部屋がなく リビングで勉強していた。
目の前にPCやテレビがあった。
自習室にあまり行かなかった
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早めに 受験勉強を開始して
試行錯誤をしながら
自分に合った勉強の仕方を確立する。
全国 模試 過去問受ける。
自分の部屋を持ち、パソコンなどを仕舞い
勉強に集中できる環境を整える。
図書館・自習室通いも手
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標準のApple純正時計のアラームには、自動停止機能はない！
昔はあったようだが、消えた。。
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そこで Shortcutの automationで類似のものを作成
1.When
アラームを掛けたいお好きな時刻を設定
2.Do
Set volume to 66%
Play 曲名/プレイリスト
Repeat None
Wait 60 seconds
Set volume to 0%
Pause on iPhone
これでよし
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他の目覚ましアプリ
3dパーティー製のアプリは
iPhoneのシステム利用に制限がかかる。
時刻を取得、ずっとバックグラウンドでも起動していないといけない…
煩わしい
面倒くさい
毎日のことで 重要なので
鳴らない などの不具合があっては困る
そんなものに頼れない。
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なので、Appleのものを使おう
それか 普通の目覚ましたくさん買うか。 良き案
PDF集合
https://www.dropbox.com/sh/441yihr8y1lq2pa/AACfYnHihLRVL6G5MG7fyxPya?dl=0
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目覚まし
予定表
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課題 塗り潰し表
進捗
ー
習慣表
評価 ( 出席、提出状況)
起床
就寝
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マトリックス
重要度順
大まか | 詳しく
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##計画表
人生 数年
とてつもなく大きな“夢”を描く。
自分のしたいこと しっかり考えましょう。
大学院への 年間計画表
予定
過去問などを見て 考える。 点数を意識。
如何に、差を埋めるか。
一ヶ月の計画
問題集の進め方
1週間計画
土日は予備日
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1日の Time Schedule
筋トレ(夕方)や 英語リスニング時刻も書く。
起床 5:40、風呂 8:45、就寝 11:20 は必ず守る。
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##記録
時間記録
起床から就寝まで、何していたか
勉強内容,時間
1週間
睡眠や気分(健康状態)も記録
夢ノート に毎日改善案書く。
1週間の振り返り
改善策
1ヶ月の振り返り
改善策
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##勉強術
ポモドーロ
25分 勉強 + 5分休憩
20分
90分
など
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コーネル式ノート
title
端にキーワード
メインに内容 板書
下に要約
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鶴の折り返し勉強法
何度も繰り返し暗記
1ページずつ 前の分も暗記テスト
英単語帳 1ページ分覚えて
テスト (見ずに 日本語の意味 思い浮かべ)
次のページ 覚える
そのページテスト
1つ前のページもテスト
最後に100単語(1日分) 終わったら 1セクション分テスト
mikan
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##良さげ アプリケーション
Googleカレンダー
100ます計算
mikan
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##ブックマーク (ホーム画面に配置/ 毎日見る)
TED listening
Scientific なジャーナル数個
The Conversation
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##Shortcuts
プレイリスト目覚まし
(毎日 シャッフル 好きな曲の中で ランダムに選ばれた一曲 で 起きよう!)
朝は 太陽の光と ミクの声で起きている。
カーテン開けて、目隠しタオルは外れる。
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##その他 生活編
記録の勧め
##家計
家計簿の代わりに
買い物レシートノート
レシートを貼り付ける。Amazonの紙も貼り付ける。
感想を書く。
毎月の水道代、弁当代、通信費、定期券、電気代 …
学費
aohai 一気に 片付けをして、 要らないものは 質屋に売る。
##自傷記録
自分を痛めつけてしまう人に
生きづらさの原因を分析する手助けになる。
理由やトリガー、人、場所、環境、天気、体調なども 書いた方が良い。
睡眠と気分
##Myレシピ notebook 料理本
デザートや自炊の助けになりそう。
和食すき
弁当 スープジャー派
最近 薬膳をお試し中
分量をしっかり メモる。
写真撮っておく。
覚えて作る．
煮物 おいしいので 「家庭の味」というものを紡いでいきたい。
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一人暮らし に向けて 頑張りましょう。
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ASD(自閉症スペクトラムの一人)向け
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共有1週間計画
計画 共有して 早寝できているか 定期的にチェック
例
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pomodoro
強制休憩
中断力
メモってGo
検索事項をメモる。 後でに回す。
一気にやった方が 効率が良いという考え方
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テストのスピードも意識
目標時間は 与えられた時間の0.8倍を心がけると良い。(書いてあったのはビリギャルの本)
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時間割に 家の出発時刻をメモり
リビングの壁に貼っておく。
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1週間 習慣づければ 強い
生活改善
筋トレ、運動、水飲み
勉強習慣
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##環境構築
まず、環境を整える。
部屋を綺麗にする。
机の上はシンプルに
スマホは 見えないところに
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##部屋に置くもの
加湿器
空気清浄機
扇風機
頻繁に換気
観葉植物
辞書
地球儀
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至るところに 時計置く。 アナログ
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[机上]
湿度計、温度計 付き 時計
光
パソコン台 (ラップ入れで 自作)
デスクマット
ティッシュ
キムワイプ
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ボールペン
シャーペン
ガーゼ切れるはさみ
30cm定規
monolight消しゴム
ーー
椅子
荷物置き
保湿剤
walkman
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白紙
方眼紙
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