2021/03/23
2021/03/17
片づけの魔法
片づけの魔法
素材別
一気に 完璧に
ときめくものだけ
- 捨てる -> 2. しまう場所
###1. 衣服
トップス -> ボトムス -> かけるもの -> 靴下 -> -> 下着 -> バッグ -> 小物 -> イベントモノ -> 靴
素材別に
###2. 本 一般書籍 -> 実用書 -> 観賞用 -> 雑誌
読まない
###3. 書類 今使っている , しばらく必要 , ずっと取っておく
未処理 [ボックス] , 保存 (契約書以外) [ブック型クリアファイル] , 保存 (契約書) [クリアファイル]
全捨て
###4. 小物 CD・DVD -> スキンケア用品 -> メイク用品 -> アクセサリー -> -> 貴重品 -> 機械 -> 生活用具 (文房具) -> 生活用品 (薬, ティッシュ, 消耗品) -> キッチン用品, 食料品 -> その他
###5. 思い出の品
写真 1枚ずつ さわる
2021/03/11
つぶやき衆
よぉーし と思って Twitterなるものを創設してみました。
言動は、ある人になりきり気味です。 なりきっています。
まだ世に出ていないキャラクターです。
情熱と真摯な心が 人ホモ・サピエンスを救う。
病歴、障害など
•□ ASD
小学生1年生の時
広汎性発達障害と診断されました。
今だと ASDですかね…
コミュニケーションに難あり。強迫観念というか拘りが強い、時間感覚が無い。
人の顔見ると気持ち悪くなる。
…… (私の場合)
聴覚過敏 の可能性
[先生のアドバイス]
一週間 習慣づけ。
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試し
途中で違うことをしてみる。運動とか
ー
•□ アトピー性皮膚炎
花粉症
アレルギー
服薬: アレロック、orアレグラ など
プロペトとステロイドの入った薬 …
-
•□ 過敏性腸症候群 IBS (おそらく)
すぐ腸に来るんですよ…
便秘と下痢を繰り返す
腸トレ というヨガ体操をやっています。(ニータッチと ウエスト捻り)
ネコのポーズも
乳酸菌飲料を飲もう, カルピスとか夜のヨーグルトも.
ビオフェルミンは 友達。
腹筋を頑張る
便秘に
-
•□ GD
手術をしよう。
お金を貯めている。
風呂なんか, 目瞑って入れ
鏡の位置を移動させる
なくす
服装には気をつけよう。髪型も気をつけよう。
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ざっと こんなもんですかね…
他にも、首絞まるとか、聴覚過敏気味? とか 結構あるみたいですけど
対策練ったら 書くか。
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精神性
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抑うつ
抑うつ が基準より高い数字でした。
大学の健康診断のアンケートに答えたら、
自分では 普通だと思っていたが…
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喉 異常感症？
喉が締まっている感じ
息苦しい
(偶に)
ヒステリー球（咽喉頭異常感症）
(疑い)
心身症の一つである場合もある。
対策
睡眠を十分取る
起きてから眠くなるようでは 睡眠不足である。(必要な睡眠時間は人によって異なる)
(11時に寝る)
ストレスを溜めない
ゆったりした服を着る
首元に注意
ストレッチをする
首の
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漢方なら
半夏厚朴湯（ハンゲコウボクトウ）
柴朴湯（サイボクトウ） 等
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ホルモンバランスを整えたい。
(薬や)
サプリを見直すと良いかもしれない。
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自傷行為
瞑想をする🧘♀️。🌲
自然音を聞く
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罹患
治った時 (と思う)
精神的
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過呼吸
パニック症状
円形脱毛症
抜毛症
水の中にずっと いるやつ
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