ASD のための 自己管理力 工夫点

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自分を俯瞰してマネジメント –実行機能–

•自分で 目標を立てる

自分がしたい勉強をする。

•計画を改善する PDCA

かかる時間を計測、記録。

自分が ある時間で どれだけのことができるか把握

•定期的に 習慣化チェック

•締め切りを事前に仮定しておく

·時計を至る所に置く

 見る

•集中できる 環境を整える

気が散るものを何処かに仕舞う。

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早期計画

実行力