自己分析
自分の 適正な 集中力持続時間を知る。
ストップウォッチで計る
自分の 最適な 睡眠時間を知る。 起きてから 眠くならないか で判断。
自分の集中できる 時間帯を知る ゴールデンタイム
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理想目標の把握 と創出
そして、どうなりたいか 考える。
自分のやりたいことのために
適切な 時間の把握が 必要だな と思ったら、 行ってみる
手段の一つ
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毎回 タイマー 生活 アプリ
止めた瞬間 次のタイマースタート
35分
2分
35分
…
など
サントラ 好きな音源設定
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常に、時間を 計っていく
この感覚が 人間集団に 合わせる ためには、重要
{だと、思うのかしら }