眠いけど寝れない 6/25/2021 02:53:00 午後 計画, 健康, 勉強法 ポテトを食べるじゃがいも には 不眠を抑制する効果がある。ー風呂から出たら液晶画面や文字を読まず、見ず、話声を聞かず 寝る。ー目を閉じる疲れ が取れるー目に タオルをかける メールで送信BlogThis!Twitter で共有するFacebook で共有する