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時間通りに行動するのが嫌だ
他人の計画に従えない
自分の立てた やる気のあることしか
本当に やれない
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リマインダー 1分時計とか
うざいって思っちゃう
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で 消しちゃう
音が 無理
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朝起きはできるけど
遅刻
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準備に手間取る
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平気で 違うことやってる
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終わらせるのが苦手
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強迫観念的
続け
切りの良いところまで
2,3 本前の電車に乗る予定を立てる
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目覚まし3つ
近くと遠くに置く
ライデン
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起きる時間
食事開始 終了時間
歯磨き
家出る時間
決める
最終
目標
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Google カレンダー
と紙のスケジュール帳
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タイマーで計る
風呂時間
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アラーム
