設置してみた。みたいな
https://marshmallow-qa.com/haajz_k
https://peing.net/ja/arimasu
ここに、会話が成り立つ
2021/06/02
2021/05/28
今週の読書 5月末
いい感じに帰れたので、駅前の書店に寄って来ました。
—-
『神科医が見つけた 3つの幸福 最新科学から最高の人生をつくる方法』
https://www.amazon.co.jp/dp/4864108234
3つの幸福
The Three HAPPINESS
精神科医の 実用重視 幸福論
幸せホルモンは 100種類以上あるが
一時的なものではなく、人間が追い求める 幸せ そして、実用にかなうものといえば、この3つを 本書では取り上げる。
幸福の3段階
セトロニン的幸せ
健康、癒し
オキシトシン的幸せ
つながり、愛
ドーパミン的幸せ
成長、仕事
ー
順番が大切
セトロニン
朝起きたら 体調チェック
マインドフルネス
無 考えごとしない
呼吸をしっかり
遠くの鳥の声や空模様 緑 に 気づく*
「今、ここ」に注意を向ける, 集中
3行ポジティブ日記
ーー
オキシトシン
友達や仲間を作る
自分が中心となって 集めると 効率が良い。
ペットを愛でる。
植物を育てても オキシトシンが放出される。
ーーー
ドーパミンは 本当に 幸せホルモンか
一時的なもの
例
結婚観
グラフ
結婚の幸せは2年で失われる
これは ドーパミン的
情熱(ドーパミン的)から 安定した 幸せへ
側にいるだけで安心
ー
物にも
Mノート 方眼
手触り 良し
ー
自己投資が 一番良い
ーーー
ーーー「」
『THE RULES OF THINK』
—
https://www.amazon.co.jp/dp/4799327232/
首謀者
の思考
視点
統計を信じ込まない
ーーー「」
『習慣超大全』
https://www.amazon.co.jp/dp/4478106312
習慣化
B=MAP
行動 = モチベーション+ 能力+ きっかけ
この視点で日々の行動を観察してみた
トラブルシューティング
1. 雲を書く
2. 雲の中に 目標を書く
3. 行動、習慣をその周りに書き込んでいく
きっかけ
を小さくする
実行に移しやすいものを作成
ie
まずは、歯を磨いたら
フロスで 歯を一つ掃除する
など
新しい 習慣 のレシピ作り
ーーーをしたら、
ーーーをする
ご褒美 (脳が喜ぶこと) やったぞ！
1新しい習慣を作る
2古い悪習を やめる
3 習慣を置き換える
ーーーー
「」
ミーニングノート
3つチャンス書く
/週間
/一ヵ月
線で繋ぐ
ー
ーー
他にも色々
読みました
ー
バロック音楽を 聴く
と良い
学習中に聞くなら
バッハ、ヘンデル、テレソン？など50〜80 BPM
G線上のアリア
64BPM
—-
かんそ
横書き
意味のない 書籍も結構いっぱいあって 読みにくいですね
買うなら、試し読みして から 買いましょうね
ー
書名を挙げたのは
良い本 (私が思った)
ばかりです。
ーーー
(思い出して書いています)
一字一句同じではありません
ーー
2021/05/26
キャリア設計 の本を読んで
キャリア設計 カウンセリングの本を読んで
大学生協(書店) にて
ー
ーーーの理論
4S
状況 situation
自己 self
支援 support
戦略 strategy
—-
予測
判別
モニタリング
ーー
チェックシート
この図は 私が やろう と思いついたもの
ー
成長段階の図
三角錐
◯
能力の種類
分野
上
段階
突破
ーー
変化についていくことが重要である
ー
始める
決めること
いつ
何を
どの程度 どれくらい
どのように
日時
内容
程度
やり方 方法
ーーーーーー
認知
機関
キーパーソン
励まし
ーー
変わること
人生の役割 ?
人間関係
日常生活
ーーー
6つの性格分析
現実 ものづくり 手先が器用
研究 自然科学に興味 考えることが好き
芸術 独創性 演奏や美術
社会 コミュニケーション
企業 リーダーシップ
慣習 データの扱いが得意
[相手にするもの]
アイデア
もの
人間
データ
組み合わせる
どの特性を生かすか
ーー
要素
自己
仕事
家庭
--
仕事
学習
余暇
愛
ーー
ーーーーーー
私の考えたこと
こんなことが書いてありましたけども
自分でも 客観的に考えることが重要
何がしたいのか
ー
不思議 疑問な点
人生の役割 って何だ
家庭 ？
私は 家族とか そんなに興味ないよ
やるなら 同性婚で ぬくぬくしていたいよ
ーー
なんか7の習慣に
仕事として ...
家族としての役割
余暇 ...
みたいなことが 書いてあったね
ー
そんなに 分ける必要があるの？
ー
家族は 興味ない
要らない
ー
一人
として
ー
仕事は 好きなことをしよう
ー
余暇
あまり 娯楽に興味がない.
本当は
ーーー
ずっと 考えていたいなぁ
と思う
ー
真面目に
なことを 考えるのが 好きです
2021/05/25
Dance
【APヘタリアMMD】Gimme×Gimme【伊+南伊+日】 - ニコニコ動画 sm36230995
これを
ffplay で -vf hflip して
左右反転させて、
ダンスの練習をしている。
－
[感想]
動きが MMD向けというか
手とかくるくる動かしている,
モデルを魅せる 振り付けになっている。
であるため、全体としての 統一感とか,バランスを考慮して 楽しむものではないかもしれない。
このmotionは 一人分である。
ー
人の顔,姿が苦手
２次元なら OK
っていう人には 結構いいかもしれない。
－
あまり 身体全体を動かしている感じがしなかったので
そんなに 疲れないかもしれない。
自分が そういう風にやっただけかもしれない。
––
スピードが速いので、何回かやると 結構 疲れた。
これも
––
月が出た出た ダンス
－－－
ffplay -fs -volume 50 -vf hflip /path/to/file.mp4
というファイルに .command 拡張子付けて
押したら 左右反転して再生される 実行ファイル (ターミナル・シェル・スクリプト)作った。
[Mac]
音量は 9↓ と 0↑ キーで 調節できます。
－－
このモーション楽しくて 好き。
楽しいモーション2
BBF
フィルターバブル
filbub
Measuring the Filter Bubble: How Google is influencing what you click
https://spreadprivacy.com/google-filter-bubble-study/
--
filter bubble
デジタル デバイド
偏る
図書館
本屋
ぶらぶら力
あまり、世界が 見えなくなった
自閉心
深く
ー
早寝肝心
強制的に
も
10時に寝る
風呂 9時
守る
2021/05/24
課題提出能力の3つの要素
課題の認識
1.
課題の存在と いつ 何をやるか
提出日時と 内容 を知る。
話を聞く
メモする
課題のページを見る
まとめる
ー
計画と 実行
2. いつ、何をするか の計画を立てて 実行する
やることに分量、かかる時間
など を算出し、 優先順位を付けて 取り組むと良いです。
ー
3.
提出
いつ、どこに 出すのか
オンラインか
どのアプリを使うか
充電や使えるのハード機器の管理や計画も含めましょう。
できれば
提出日は
実際のものより前に
数日)
仮定しておくと良いでしょう。
ーーー
先生は 誰か
教室はどこか
ーーー
宿題 存在を 認識
そんな宿題があったとは ... 知らなかった
ー
精神的に キツいかもしれない
ー
口頭
話で 示される 宿題は
提出日とか よく分からないことが多い
ー
「これから 毎回 出させる」
と言う暗黙の了解
の可能性もある
ーーー
・今回だけか
という視点
ーーー
ー
忘れる
話
重要と認識しない
ー
書いてある
一元化
自分で まとめる ！
極力
ーーー
示されたことが
提出物なのか 不明
ー
レポート
ー
「やっておいてね」
じゃ分からない
ー
大体 全部 宿題
提出の必要があると思って
メモる ？
ーー
何が 宿題なのか
分からない
ーーー
これが
ー
聞いてない
人の話を聞く 能力が低い
ー
ーーーーーーーー
##番外編
人の顔 とか
覚えていない
教室が 分からない
今日の3限は 紙に書いてある 教室にいたら
時間になっても 誰も来なかった。
メールとか確認したが 連絡なし
不明
休み時間に 教室にいた人が
今日は ◯◯◯室 だよ と 隣の人に言っていた。
◯◯◯室 がいっぱいあって 分からなかった。
図書館にいって PCを開き、(iPhoneの容量と充電が足りないので) Teamsを開き
4限の宿題がないか 確認をした。
「課題」のところに何もなかった。
メールや いつも使っている大学のオンラインのページも確認。
誰かが 1限の時 ずっと 他の授業のレポートを書いていたので、気になったのですね。
何も 示されていなかったので
何やるか よく分からなかった。
前のノート 見たけど 不明
ー
先生の話
大事だと思っていない
聞いていないこと /聞き漏らしたこと
は書いていないね
ー
今日は 3限は 図書館に行って
(4限の課題があるか 確認した後)
◯◯◯室の前 複数個あったので
両方行った。
一つ
実験室と書いてあり、怖気ついた
扉が閉まっていたので
開ける勇気もなく
過ぎた。
もう一個は どこか 分からなかった。
構内図、地図見たけど
-----
探し始める時点で
25分過ぎた
ーー
クラスメイト(同じ授業取っている人) の顔や服装は ほとんど ？ 分からず
先生も うろ覚え
オンラインが多いし、 前回 4限の課題をやっていて 出ていなかったので
分からない。
ー
授業の資料を見て
今回の授業の内容を 予測し、
教室 チラッと見て
決めようと思った けど
扉閉まってて 開ける勇気なくて
遅刻で認められる時間過ぎて、
そもそも 出席取っているか も知らなくて
orz
——-！
課題の確認は しっかり
前の日までにやる
毎回 課題あると思う or 予習 する
ー
オンラインでも 授業はしっかり
その日中に聴こう
ー
セルフ ハンデしない
ーー
これから ずっと 教室変更されてるのか
不安
掲示板(実際の)見たけど
書いてなかった。
オンラインの連絡事項も書いていない みたいだし
ーーーー
先生に聞くのが良いが
(メールは できる)
何で ２回も来なかったの
って怒られそう だし
怒られても 気にしないだろうけど
怖いし
勇気ない
ー
勇気持ちたいな
---------
———-
仕方が ないので、
再び 図書館に行き
日本のための倫理論 という
日本大好きさんの 歪んだ おばかな古い本 と
まるガブさんの 新実在論
の赤い薄い本を読んだ。
ーーーー
考えたことは 以下
link
ー
“
漢文で考える 日本
ーーー
英語 ヒューム から
フランス語 は デカルト
に 端を
表現するため
カントが難しいと(この本の著書が)思ったのは
カントが 母国語で かいたから
“
と書いてあった
ーーーー
ーー
言語に拘りすぎ
原著
絵で見れば
図を書けば 同じな気がする
-------
~~~
時間ギリギリに
次の授業へ行く
ーー
ーーー
結局、
再び
宿題(の存在)を 知らなかった
をやらかし
ー
緊張した
で終わったよ
ーーーーーー
先生が 提出物を集めるときに
やる内容を聞いて
あっ 前言っていた気が...
あれ、提出物なのか
ー
分かりやすく 書いておくべき
ーーーーー
他にも 知らなかった人は いたみたいだが
-
後から、出している人 いたけど
授業中に 課題やる 勇気がない。
ー
ー
落ち込みすぎるのは よくないのですね
ーーーーー
引き擦らずに
次出せば 、良いのですよね
きっと
ー
次の課題は
グループで 紙一枚だと
ー
誰がやるんでしょうかね
ー
それは 聞いてた
ーーー
ーーー
まとめ
ー
毎回、提出物は 何があるか
前日までに
万人に 分かる様に
示すべきです
教員は
ー
口頭だけじゃなく 文字で 書いてほしい
そして、これが宿題
宿題の内容
ってはっきり 書く
ーー
ーー
一人で
色々なところに 書いてある or *言っている* から
カレンダーなどに まとめておこう
課題の情報
ーーー
こんな歳になっても
親に何か 聞いているよ ..
勇気を出して、聞いてみると
素敵な 答えを手に入れられたりする。
ー
ーーーーー
--
こんな 小さい悩み
どうでも 良いんだけど。
結構 悩んでいる のが惜しい。
--
本読んで 考えたこと toshozu
本読んで 考えたこと
-–
5月24日 2021
大学の図書室にて
ー
因果
言語
–––––
私
世界
「私」 と …世界… 仙の実在 "の図
ー
自由
時間
ー
空間
計測
––––––––––– -––
取り入れる 仕組み
言葉 だけでなく 色々なもの, 事象
を 認識し、理解すること
2021/05/23
鳥の言語
ダーウィンが来た ! でやっていた。
カラ類は 別種で混群をつくる。
互いに 餌の場所を教え合ったり、
別の場所にいる鳥同士で 敵を見つけやすくする。
–
単語だけでなく、文章も鳴くらしい
集まれ
餌 発見.
敵の襲来
同じ様な周波数帯で タカに聞き取りにくくする。
(二つの単語の組み合わせ) (文章)
警戒しながら、集まれ
(モズの模型に対して) 集団で威嚇
-
カラ類の混群の中で
大きさランクは
ゴジュウカラ > ヤマガラ ~= シジュウカラ > コガラ
なので、餌を見つけても すぐに取られてしまう (足にピンクの輪が付いた) コガラは
タカがいないのに 「ヒヒヒヒ」(高音) と危険を知らせる声で鳴き (嘘をつき)
餌を食べることができた。
しかし、その後、同じことは通用しなくなった。
ヒヒヒヒと鳴いても 皆 逃げなかった。
-
種によって 言葉が異なるため
こどもの頃 一緒に 勉強する
例)
ヘビを見て
親鳥 ヘビだの意味の鳴き声を出す
→ その鳥の子どもたちも真似
→ 他の鳥のこどもも 見にくる。
-
他の動物も 鳥の言葉を利用
北海道では エゾリスが タカの襲来を意味する鳥の鳴き声を聞いて 逃げた。
src
-––––––––––
「聞いてびっくり!鳥語講座」
身近な野鳥たちが言葉を持っていた！最新の研究から分かってきたシジュウカラなどの言葉を、研究者と一緒に徹底解説！あなたにもきっと分かる！驚き満載の鳥語講座を開催！
今回は鳥の言葉を学ぶ「鳥語講座」。最新の研究で、ただ鳴いているだけだと思われていた鳥たちの声に、人間と同じような単語や文章があることが分かってきた。言葉を持つのは、シジュウカラやヤマガラなどの日本各地に住む身近な小鳥たち。基礎単語編から文章編、さらに言葉を使っただまし合いまで、鳥の会話を徹底解説！世界も大注目の鳥博士と一緒にレッスン。街や森で小鳥たちを観察するのが楽しみになるはず！歌：ＭＩＳＩＡ
「鳥の言葉が分かる！聞いてびっくり鳥語講座」 - ダーウィンが来た! - NHK
--
#自然
2021/05/22
コンサルタント を付けるという発想
5.22.2021
今日、 夢か幻か 分からないですが
真っ黒な人 =先生 が 主体に
何をどうやるのか の指示を ずっと出している
という描写を見ました。
－－
そうか、なるほど－
私が、あまりにも 実行機能が弱いので
-
〇〇時に □□をやろう
と言ってくれる 管理者が いると
捗りやすいかな
と思った。
もちろん、これは 自分で作る。
－
紙にでも 書くだろうか。
－－－
–
1. 俯瞰
2. 俯瞰
３. 俯瞰
