昨日
朝 7:00に寝始める
夕方 5時に起きる
(10時間睡眠)
それから 夜中12時まで起きている。
一日一食
お風呂に入る
課題をやろうとしたが、あくびが出たので 寝る
--
朝 3:50に起きた。
超早起き
これから毎日 5時に起きれるだろ と思う。
ーーー
鉄芯
·12時までに寝る
·5時 (7:30までに) 起きる
8時間睡眠 (人による) が望ましい
一週間は習慣づけたいね。
2021/08/20
早起きして 考えたこと
早起き
https://drive.google.com/file/d/1a-IEK3lM-Mdjx4K3sRdhOJKLNFutvKhO/view
院試について
https://drive.google.com/file/d/1b5oQThXEBzttYn_wgDwx-DFeQERADIED/view
2021/08/19
掃除の順番と方法
今日は 部屋の掃除をしました。
タオルを洗濯 (枕の上、椅子の上、加湿器の下にある)
[片づけ]
机の上、タンスの上、部屋 を片付ける
拭く
··
布団用の掃除機で 清掃
掃除機
水吹き (一部)
アルコール除菌
--
ルンバ
掃除機
小型掃除機
マスク
はたき
軍艦 ちょうせん ハワイ
軍艦 朝鮮 ハワイ の手遊び
軍艦 沈没 破裂 というバージョンがあった。
–––
前者は明らかに第二次世界大戦を連想させるワードが入っているので、配慮が必要な場合もありそう (特にそんな意味はないが)
かと言って、前者はやめて後者だけにしましょうとするのも
「本当にあった文化」 をないものとして なくしてしまう様で悲しい。
後者は、語呂が良くないと思う。
ーー
[やり方]
このゲームは
じゃんけんの手の
グー: ぐんかん
チョキ: ちょうせん
パー: はわい
に対応していて
二人で交互に
例えば「ぐんかん ぐんかん ハワイ 」という風に言って
最後に出した手 (ここではパー)に続いて 向かいの人は
「ハワイ、ハワイ、(何とか)」… という風に続く。
勝ったら「一本取って」って言う。
〇〇□, □□△, △△……
–––
私の地域では、軍艦・ちょうせん・ハワイ
母の地域では ぐんかん・ちんぼつ・はれつ
だった。
これがいつ作られた遊びなのか、気になる
ついでに 地域での違いも
調べ甲斐
––––
指スマ など 他の手遊びも いつかは廃れちゃいそう。
2021/08/18
自転車の
今日は自転車の 高さ合わせと タイヤの空気入れ(前後輪)、かごの曲がり直しを行いました。
後輪は特に何度も(チューブを取り出し)むしで塞いでいるのを繰り返しているので、寿命です。
近いうちに 自転車屋さんで 新しいタイヤに替えたいです。
(買)
·タイヤ
·自転車の荷物括り用紐
…
もしかしたら、反射板
–––
[方法序説]
■高さ合わせ
L字型のものを タイヤに対して平行(⊃進行方向 面内)に 回す
(一旦 垂直方向に 緩めて 終わったら閉める)
---
■空気入れ
キャップを外して、空気入れを使って、空気を入れる(一回一回最後まで押す)
キャップを嵌める
---
■籠の曲を直す
モンキーレンチで針金を正すようにする。
とんかちでは どうも… 籠の形状だと弾んでしまう様だった。 押さえをつけても
---
■パンクの修理
やり方
タイヤの中のチューブを出す
->
水に浸して 穴の位置を特定
-> 虫ゴムを貼る
->戻す
用意するもの
自転車の鍵
工具 (六角とか チューブ取り出し用の板みたいな)
盥(たらい)
水
雑巾
パンク修理セット (サンドペーパー,ゴム糊, 虫ゴム …)
金槌 板
空気入れ
---
タイヤの位置がずれたかもしれない…… →直す
重心 求める
2021/08/17
虫の音 はたいうべきにあらず
#自然 #自然音
Girl/ガール (ベルギー映画)の感想
Girl (2018年)
バレエ学校に通う16歳のトランスジェンダーの人を題材にした映画です。
第71回カンヌ国際映画祭でカメラ・ドール、最優秀演技賞、国際批評家連盟賞
第91回アカデミー賞外国語映画賞(ベルギー代表)、第76回ゴールデングローブ賞外国語映画賞ノミネートに輝いています。
Rating:R
私が見たものは テレビでやってた PG12
フランス語
感想
リアルな描写でした。
子供の頃から、治療を受けれて 少し羨ましかった。
家族が「話し合おう」と言ってくれていて
欧米の話す文化なのかなと思った。
病院の精神科医らしき人が、尋問の様に「あなたは女の子だよ」「好きな男性のタイプは?」と言っていた。 性別二元論は覆しておくべき。
バレエの爪先立ちの練習がきつそう、(足の形が男性なため)、血だらけ
いじめっぽいものがあった。
叩き合いゲーム、プールで溺れさせている?描写、 脱がされる。
切るのは、頭の中だけにしておこうよ
…………
ーー
バレエの様に身体を酷使するものは、トランスジェンダーにとって大変そうだと思いました。
バレエだけでなく、他のスポーツ全体でもそうですが
私も新体操やっていたので、そこでバレエも少しやりましたが、バレエが一番やりたくない種目でした。 道具を使うのが好きなので、新体操を選んだのです。
体が柔らかいので、新体操かバレエどっちかやれということになった。
あれをずーっとやるっていうのは、きつそうです。私だったら
私は頭を使う仕事(にしよう)だからよかったなぁと思った。
もし、バレエが「やりたいこと」だったら、大変だろうと
--
喧嘩中に弟がヴィクトールと呼んで「その名前で呼ばないで」って言っていた。
主人公役 Victor Polster
無関係だけど
ーーー
気になったのは、向こうのお風呂場って更衣室がないのですかね?
自室で着替えている描写が何度もあったけど、着る前にベッドに座ってたりする
ベッドは雑菌だらけだと思う。
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作中のバレエの練習は基本的に男女混合だった。
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あまり説明がないので、よく分からない描写
同じマンションの人とパートナーになった感じの描写があったんですけど
何かあったんでしょうか
その後の時だけモザイクが外れていました。(私が見た時は)
何か意味があると思うけど、疎いので分からなかった。
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最後の方で、倒れたり休息を取ることになって、バレエを観客席で眺めているのを見た時
努力でどうにもならないことってあるよね と思いました。
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ホルモン治療で倒れるということはあるのか?
体力の減少や、「この治療法はララには合わないのかもしれません」という可能性
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私は 無になって身体のことを考えない様にするということにしてから、心が軽くなった様です。
だから、あんまり 精神的な理由で、治療を急ぐという様なことはしない方が良いと思いました。
薬飲んでいる描写があるけど、あれは精神安定剤でしょうか。
前の学校は合わなかったため、弟や父の仕事場を変えてまで、家族で引っ越してきた
治療しても、「何も変わらなかったら 怖い」
と言っていました。
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テーピング、治療じゃなくてララが勝手にやっていたことなんですね。
テーピングは、似た様なことやってたなぁ
肌が荒れたので、困ってました。 でも、やだ！
特に、水着とかね
ーーーー
更衣室は女子更衣室を使っていましたが、難癖つけられていたので
個別の部屋があれば良いと思いました。
私は時差つける、トイレで着替える、予め着替えておく などしていました。(すごくシャイという説明ができる)
皆がどこに行ったか分からず、体育で別の場所に行って遅刻とかすることが3回ほどありました。これは、ジェンダーというより発達障害の影響の方が強いと思いますが。
感想文そこそこに自分の体験記になってしまいます。
どんな風に見られたかというのはあまりクラスに馴染んでいなかったので、分からないです。
ーーー
家族へのカミングアウト
私はもう大人なので、親と話し合って決めるということはないと思います。
よく考えると、ろくに友達もいないため、相談する人がいないではないかということに気づきました。 窓口? あったかもしれないけど、何も言いたくないのですね。
––––
トランスジェンダーの辛さがよく分かる映画だと思います。
こういうのをシスジェンダーの人にも見てもらうと良いと思う。
Récompensé à Cannes, Victor Polster avait "envie de raconter l'histoire de Lara"
カメラがそこで撮っているっていう感じ、構図の切り替えが少なく、定点的
珍しいと思った。
主役の表情の演技がとても上手で、本当にトランスジェンダーの人が演じているのかなと思っていた。
#LGBTQ映画 #海外映画
2021/08/15
Mac でホットキーが効かない時は、fnと対象のキーを押してみよう。
設定によって F1などを標準のファンクションキーとして使用するに✔︎を入れていると
他のアプリのホットキーで 「Del」で良いところが 「Fn + Del」押さないといけなくなる場合がある。
キーボードショートカット
ショートカットキー
2021/08/14
初めて 看病されたよ
モデルナ
COVID-19の 2回目のワクチン摂取
副作用が 全身に及ぶ
打った日の夜 割と辛かった。
えらい
風邪みたいな感じ
朝5時まで寝付けなかった。
(誰か看病してよーーー)
と思っていた。
１回目の腕の痛みも少しあるし (治らなかった気がする)
なぜか、打つ前から 精神的にきつめの状況が続いていた。
息苦しさ が続く感じ これは多分心身症だろう
あと、死の恐怖
死ぬかもしれない みたいな
これは、数週間に一回は そんな風に考えているからです。
ワクチンあまり関係なさそう
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二日目
寝てたら、
おばあちゃんが ポカリスエットみたいな飲み物と (乳酸菌水) を枕元に用意してくれた。
初めて、この人に看病されたよ………
嬉しい。
--
なんかLineに 37.0度、えらい と書いたら
優しくしてくれた
ーーー
食事作ってくれるので
いつも 感謝しています。
ー
このところ
テスト, 腕痛い と言って
お皿洗いを 家の他の人にさせている
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––––––––––
妹は、副作用で 朝方 フラついて気絶して 気がついたら倒れていたらしい。
唇切ってて、腫れた、背中やおでこが痛い
と言っていた。
(大学生)
––––
私は、ベッドから出る時、這って進む様にしている。
安全
2021/08/13
好きな声優さんの良いところ
早見沙織さま
品が良く、爽やかな声
優しげな感じ好き
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高橋広樹さん
声が上品、落ち着く感じが良い
演技の幅が広いので 勉強になる。
-
2021/08/12
DaiGo のノート術
戦略
計画術や記録術と被っているところもあるが結構良かった。
計画
ーーー
WOOP
Wish 願い
Outcome 成果
Obstacle 障害
Plan 計画
願望を書く
微分１０ページ
ここでは１日の目標
成果
達成したら こうなって良いなぁと思うこと
微分が解けるようになる 使いこなせる
障害
ネット開いちゃいそう
時間通りにできなさそう
計画
ー
if then プランニング
障害になりそうなことの対処法
if ____の時は ____する
ー
アカウンタビリティー チャート
いつ 何をやるか、掛かる時間と共に書く
順番を考えて
理想の一日のスケジュールを作る
計画 time act
Act は記録
例
OK
違うことしてた
ーーー
後方プランニング
目標
期限
アクション
ーーー
勉強
ー
コーネル式ノート
タイトル
レコード
キーワード作成
まとめ
ーーー
オリガミノート
クイズを書く
ーーー
チャンク
まとめる
ーー
筆記開示
8から20分
勉強に関する悩みや不安を書く
話し言葉
悩みを解放
メモリをリセット
ーーー
本にも付いているけど
オリガミノート
チャンクノート
WOOPノート
後方プランニング
の
フォーマットがDLできる
ー
#勉強法 #読書記録
2021/08/09
深海の魚
南極の
深海の魚
体が透けている魚
血液が透明
南極の海は 酸素が多く、赤血球を持つ必要がない
-
極地巨大化現象
ナンキョクオキアミ
一種で6--匹もいる
世界一数の多い生物
https://www.nhk.jp/p/special/ts/2NY2QQLPM3/episode/te/LXGL7VKJVR/
--
ー
傘になる鳥
#NHKの番組
テキストファイル作成 clipboard貼り付け
-
vim daimei.txt
書く (貼り付け)
esqキー
:wq
で良
----
:> title.mdtouch title.mdecho '書くこと' > /path/to/file.txtecho "中身(改行含む)" >> 追記したい.txt--
クリップボードの中身を
pbpaste > 1.txt---
:> 1.txt
open 1.txt-
Automator
°アプリ作ってみた。
°サービス
---
変数を取得して
引数として
pbpaste > "$@".txt
---
使い方
Finder内で 何かファイルを選択して 右クリック > クイックアクション (もしくはサービス) > cliptext
プレビュー窓に出る時もある。
°shファイルを ツールバーにD&D
Finder
ツールバーをカスタマイズ
---
2021/08/08
Macで作れるアプリケーションの類
エイリアスは 引数を含めることができないけれど
CLI
----
alias
alias 名='中身'rcファイルに書く。
-
関数
-
ーーー
シェルスクリプト
./ zsh 名前.sh--
ターミナル・シェル・スクリプト
.command
chmod +x 対象
で実行権を付与
バッチファイル風に 押して実行
---
GUI
アプリ
Automator
ワークフロー構築ソフトウェア
ワークフロー
Automator 内から実行
アプリケーション
(Dropレット)
クイックアクション
Finder, “サービス”メニューに追加できる
フォルダアクション
Finder内のフォルダに入れたものを入力として受け取る
カレンダーアラーム
カレンダーのイベントをきっかけに実行される。 定期実行に
イメージキャプチャ・プラグイン
プリント・プラグイン
音声入力コマンド
Apple link
https://support.apple.com/ja-jp/guide/automator/welcome/mac
---
/Users/NAME/Library/Mobile Documents/com~apple~Automator/Documents
以下にある .app は Automatorで開いて 中身編集できるっぽい。
------
スクリプトエディタ
Finder
--
°shファイルを ツールバーにD&D
Finder
- - - - -
---------------------
環境依存
2021/08/07
VLC Media Playerのキーボードショートカット
vlc --help--snapshot-preview, --no-snapshot-preview
ビデオスナップショットを表示
(デフォルトで有効)
vlc --no-one-instance
複数インスタンスで起動
vlc Media Player の
ー
キーボードショートカット
字幕1
音声1
少し前に戻る
左右反転
ffplay -fs -volume 22 -vf hflip 左右反転したい.mkv(VLCじゃないけど)
----
URLストリームを開く
Command N
---
全画面
Command F
Control Command F
画面をダブルクリック
-----
字幕トラックの切り替え
S
-
音声
オーディオトラックの切り替え
L
ーーー
ジャンプ
次のフレーム
E
ほんの少し前に戻る
Command Control ◀︎
少し前に戻る
Command Option ◀︎
前に戻る
Command Shift ◀︎
かなり前に戻る
Command Shift Option ◀︎
※何秒戻るかは 設定で変更できる。
環境設定 > 全て表示 > ホットキー設定
---
次へ
Command ▶︎
----
音量
⌘ ↑
⌘ ↓
ミュート
⌘⌥↓
---
再生/一時停止
space
---
プレイリストを保存
Command S
ーーー
スナップショットを保存
Command Option S
ーー
環境設定 > ホットキー で見れる。
ーーー
https://www.vlchelp.com/vlc-media-player-shortcuts/
ーーーー
Macで 複数起動が禁止されているアプリ、VLC
VLC複数起動
open -n /Applications/VLC.app
これを何回もやって ( !! とか ▲キー押す)
開いた複数のインスタンスのVLCに 再生したいファイルをDrop
-
エイリアスをrcファイルに書き込み
alias vlc2='open -n /Applications/VLC.app ; open -na /Applications/VLC.app'---
Automator でDropレット アプリケーションは作ったけど。
https://wiki.videolan.org/VLC_HowTo/Play_multiple_instances/#macOS
#ソフトウェア #アプリケーション #メディア
コズミック☆フロント 恐竜大量絶滅
#宇宙 地質
https://www.nhk.jp/p/cosmic/ts/WXVJVPGLNZ/episode/te/5Z14QR8J2G/
[感想]
なぜ、塵が多い雲だと 酸性雨になるのか
人口が増えたことが、繁栄となるのか
が疑問でした。
ー
🚴♀️
[考えたこと]
単一種
ー
グリーン革命により、単一品種大量生産
多様性が失われる → 繁栄しない
ーーー
自然界の遺伝子多様性が失われている。
絶滅
ー
ー
ーーーー
小さなものが前に出る。
恐竜絶滅→ 哺乳類up
哺乳類絶滅 したら→ 今は小さい虫とか が 反映するのかな
爬虫類は 変温動物で気候変動に耐えられないだろう。
虫は ?
外骨格 脆そう
ーーー
でも、例外的な 動物 G
ゴキブリは長生き、 恐竜時代と同じ姿
これは 繁栄と言えるのか
虫全体として、は 弱いけど
ゴキブリだけ 昔のまま 虫だけど １つ抜け
ゴキブリと人は 同じ?
人類は 哺乳類として 大量繁栄 だけども
人類 ただ一つだけ 抜けているとして考えると
……
---
人が 哺乳動物たちをたくさん従えているイメージ
強い軍隊
ーーー
